비타민의 종류와 역할, 함유 음식

비타민은 인간의 건강에 필수적인 유기 물질입니다. 이것들은 에너지 생산, 세포 성장 및 복구, 면역 기능을 포함한 다양한 기능에 필요합니다. 비타민은 지용성 및 수용성의 두 그룹으로 분류되는데 이 글을 통하여 자세한 비타민의 종류와 역할을 알아보겠습니다. 목차 1. 지용성 비타민 2. 수용성 비타민 3. 비타민의 종류 및 역할, 함유 음식 4. 마치며... 지용성 비타민 지용성 비타민은 신체의 지방 조직에 저장되며 시간이 지남에 따라 사용할 수 있습니다. 여기에는 비타민 A, D, E 및 K가 포함됩니다. 수용성 비타민 수용성 비타민은 체내에 저장되지 않으므로 정기적으로 섭취해야 합니다. 여기에는 비타민 C와 비타민 B가 포함됩니다. 비타민의 종류와 역할, 함유 음식 비타민의 역할은 비타민 종류와 섭취량..