고지혈증의 원인과 치료 방법을 설명하겠습니다. 저는 20대부터 이상지질혈증 진단을 받았습니다. 매년 건강검진을 할 때마다 수치를 확인하고 있습니다. 저처럼 젊은 나이에도 발병한 분들을 위해서 정리해 보겠습니다.
목차
1. 고지혈증 원인
2. 고지혈증 치료 방법
3. 마치며...
고지혈증에 걸리면 각종 성인병(심장병, 뇌졸중, 동맥경화)에 노출되기 쉽습니다. 따라서 원인을 알고 치료해야 합니다.
고지혈증 원인
고질혈증의 원인은 주로 5가지가 존재합니다. 현대 사회에서 가장 문제가 되는 부분은 과식과 운동 부족이지만 사람에 따라서 유전적으로 고지혈증이 발생하기도 합니다.
1. 유전적 요인
가족 중에 고지혈증이 있는 경우는 고지혈증에 걸릴 확률이 증가합니다.
2. 과식
과식으로 칼로리가 높은 음식을 섭취하면 혈액 내 지방의 수치가 높게 유지됩니다.
3. 운동 부족
규칙적으로 운동을 하지 않으면 지방이 소비되지 못하여 혈액 내 지방 수치가 높아집니다.
4. 비만
체중이 많이 나가는 사람일수록 혈액 내에 지방의 수치가 높아집니다.
5. 스트레스
스트레스를 받으면 코티솔이라는 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 혈액 내의 지방 수치를 높이게 됩니다.
고지혈증의 치료 방법
고지혈증의 일반적인 치료 방법으로는 약물 치료, 생활 습관 개선, 수술이 있습니다. 약물 치료에는 스타틴, 에제티미브, 피브레이트, 콜레스티라민 등을 복용하는 것입니다. 생활 습관 개선에는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 체중 감량 등이 있습니다. 수술은 고지혈증이 심한 경우에만 시행됩니다.
고질혈증의 상태는 주기적인 혈액검사를 통하여 진단해야 합니다. 수치에 따라서 위에 설명한 치료방법을 결정하게 됩니다.
보통 수치가 높지 않은 경증일 경우에는 식단 변경과 운동을 통한 체중 감량을 권유됩니다. 또한 음주, 흡연, 스트레스가 평상시 많은 사람이라면 이 역시 개선할 것을 권유하게 됩니다.
1. 건강한 식단 섭취: 과일, 채소, 통곡물이 풍부한 식단을 섭취해야 합니다. 동물성 지방과 포화 지방 섭취를 제한해야 합니다.
2. 규칙적인 운동: 매일 최소 30분간 땀이 날 정도의 운동을 해야 합니다.
3. 체중 감량: 과체중이거나 비만인 경우 체중 감량을 해야 합니다.
4. 금연: 흡연은 고지혈증을 악화시킬 수 있으므로 금연해야 합니다.
5. 과도한 음주 피하기: 과도한 음주는 고지혈증을 악화시킬 수 있으므로 과도한 음주를 피해야 합니다.
6. 스트레스 관리: 스트레스는 고지혈증을 악화시킬 수 있으므로 스트레스를 관리해야 합니다.
만약에 수치가 경증 이상으로 판단되면 약물을 사용하게 됩니다.
1. 스타틴: 스타틴은 고지혈증에 가장 흔히 사용되는 약물입니다. 스타틴은 간에서 콜레스테롤 생성을 억제합니다.
2. 에제티미브: 에제티미브는 장에서 콜레스테롤 흡수를 억제합니다.
3. 피브레이트: 피브레이트는 간에서 콜레스테롤 생성을 증가시키고 중성지방을 감소시킵니다.
4. 콜레스티라민: 콜레스티라민은 장에서 콜레스테롤 흡수를 차단합니다.
5. 페노피브레이트: 페노피브레이트는 간에서 콜레스테롤 생성을 증가시키고 중성지방을 감소시킵니다.
마치며...
20대부터 이상지질혈증으로 관리를 해보니 가장 중요한 것은 식단과 운동하는 습관이었습니다. 이 두 가지만 제대로 실천해도 크게 나빠지지는 않는다고 느꼈습니다. 그럼에도 불구하고 고지혈증이 다른 위험한 병을 유발할 수 있기 때문에 원인과 치료법을 공부하는 자세도 중요한 것 같습니다.
이상으로 고지혈증의 원인과 치료방법에 대한 글을 마치겠습니다.
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